Vivir desconectado
18-08-2025
Vivir desconectado es sin duda beneficioso para múltiples aspectos en tu vida. Desde la paz y la tranquilidad
hasta la recuperación de tu creatividad, pasando por la mejora de tu concentración o la posibilidad de vivir
el momento.
Cada día estoy mas seguro de que vivir desconectado te hace vivir mejor y más feliz. Todo el ruido que
tenemos alrededor nos distrae de las cosas importantes de la vida, de nuestro entorno, nos evita vivir
momentos mágicos, importantes y significativos.
El teléfono móvil es una herramienta increíble, que bien usada puede ser de gran utilidad, pero debemos
saber como usar dicha herramienta para que no controle cada momento de nuestra vida.
A continuación listo una serie de acciones o medidas que podemos realizar para recuperar nuestros
pensamientos, creatividad, soledad, y en general sacar el ruido innecesario de nuestras vidas.
- Cocinar sin escuchar o ver nada, en especial si estamos con alguien.
- Evita tener algo de fondo cada momento del día. Disfrutar de momentos de silencio y calma. El cerebro
necesita descanso.
- Desinstala todas aquellas aplicaciones que reclaman tu atención todo el rato, como Instagram, reddit o
TikTok. Si quieres usarlas en cierta manera porque consideras que te aportan algo positivo o de utilidad,
todavía puedes usarlas, como en el navegador o solamente en el ordenador. De esta forma el uso es
intencional y puedes obtener los beneficios sin gran parte de lo negativo.
- Deja el móvil en casa, especialmente siempre y cuando no tener acceso a él no suponga un inconveniente.
Momentos como sacar al perro o ir a la playa son ideales para disfrutar de un momento de calma.
- Usa dos teléfonos. Uno para lo necesario e indispensable, como llamar, la música, notas, la app del gym,
etc. No tengas aplicaciones que te distraigan. El otro para el resto de cosas. Puedes compartir datos al
secundario cuando lo necesites, pero no es tan cómodo como tener el acceso inmediato. Al tener dos teléfonos
puedes usar tu principal como lo que es, una herramienta, y dejar el otro en casa cuando quieres desconectar
y vivir el momento. Ideal para cuando haces planes con amigos, vas de paseo, al gimnasio, o simplemente
cuando quieres un momento de tranquilidad.
- Reemplaza funciones del móvil con objetos específicos. En vez de Spotify, un mp3. Usa una cámara digital
que tengas en el cajón. Usa una libreta y bolígrafo para anotar tus ideas y tareas.
- Busca nuevos hobbies. En lugar de pasar la tarde viendo TikTok o YouTube, haz algo creativo, actividades
manuales y estimulantes que te permitan pasar tiempo de calidad, ya sea solo u acompañado
- Busca nuevos hobbies. En lugar de pasar la tarde viendo TikTok o YouTube, haz algo creativo, actividades
manuales y estimulantes que te permitan pasar tiempo de calidad, ya sea solo u acompañado.